BINGAR.ID – Setelah beraktivitas seharian pastinya tubuh memproduksi keringat, bukan? Apalagi buat kita yang tinggal di negara tropis, Indonesia memang punya cuaca yang lumayan bikin gerah.
Enggak heran juga kalau kita punya kebiasaan mandi sekurang dua kali sehari. Pagi dan sore hari, kadang kalau masih kepanasan kita mandi lagi di malam hari sebelum ke tempat tidur.
Tetapi, beberapa pendapat justru melarang kegiatan mandi malam hari. Sebab informasi yang berkembang, mandi malam bisa bikin badan sakit.
Namun penelitian terbaru malah menyebut bahwa mandi malam memiliki manfaat. Menurut American Journal Biology, kita tetap dibolehkan mandi pada malam hari, asalkan pakai air hangat.
Efektifnya, paling tidak dilakukan dua jam sebelum tidur. Mereka mengatakan, cara itu memiliki banyak efek positif. Diantaranya;
1. Bikin Kita Tidur Lebih Nyenyak
Sebuah penelitian di Finlandia menunjukkan kalau mandi sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang.
2. Menjaga Kebersihan
Dengan rutin mandi sebelum tidur malam, kebersihan tubuh dan tempat berbaring akan lebih terjaga. Apalagi jika menyempatkan untuk berganti pakaian khusus istirahat, maka baju yang dipakai selama beraktivitas tidak akan menempel ke kasur.
Jika kebersihan diri dan tempat tinggal terjaga, yakinlah semua akan berpangkal pada kesehatan.
3. Lebih Sehat
Enggak hanya itu, pada saat pagi datang kita juga bakal bangun dalam keadaan yang lebih fit dari biasanya.
Efek ini dirasakan karena tubuh yang bersih jika diistirahatkan akan membawa kesegaran. Bangun pagi pun jadi lebih ringan.
4. Menghilangkan Bau Badan
nah, kao sprei di kamar terjaga kebersihannya, sebenarnya ini bisa bikin bau badan kita berkurang dan mencegah datangnya jerawat.
Buat yang punya problem keringat berlebih, mandi di malam hari bisa jadi solusi yang baik.
Soalnya sebagian dermatolog mengatakan, pemakaian deodoran di malam hari justru membuat kandungannya lebih terserap dengan baik.
Sekarang sudah tahu kan manfaat mandi malam? Jadi enggak ada alasan lagi, ya untuk malas mandi. Tapi ingat, pakai air hangat! (*Ahmad/Red).
