BINGAR.ID – Dalam situasi Pandemi Global saat ini sangat penting mengetahui kondisi sistem kekebalan tubuh atau imun, untuk mengantisipasi terinfeksi virus Corona (Covid-19).
Orang dengan kekebalan tubuh rendah atau lemah lebih berisiko tertular Covid-19 yang bisa mematikan serta terkena penyakit dari virus, bakteri dan patogen lainnya.
Berikut ciri-ciri imun lemah :
Demam Ringan
Kondisi demam ringan dapat menjadi salah satu pertanda bahwa daya tahan tubuh Anda sedang lemah. Suhu tubuh yang lebih tinggi dari biasanya menandakan bahwa sistem kekebalan pada tubuh sedang bekerja keras.
Kesemutan
Setiap orang mungkin pernah mengalami kesemutan. Akan tetapi jika Anda sering merasa kesemutan, itu perlu diwaspadai. Karena ini pertanda daya tahan tubuh lemah.
Lelah
Sistem kekebalan tubuh yang mulai melemah akan membuat Anda mengalami beberapa gangguan, seperti sering sakit perut, nafsu makan yang turun dan lain sebagainya.
Rasa lelah yang selalu Anda rasakan merupakan salah satu pertanda bahwa tubuh sedang mengalami imunitas yang lemah.
Nafsu makan yang turun juga menjadi salah satu penyebab dari tanda daya tahan tubuh lemah.
Masalah Pencernaan
Pencernaan yang baik menandakan bahwa tubuh sedang bekerja dengan baik. Akan tetapi jika sebaliknya, maka hal ini dapat menjadi salah satu pertanda kekebalan tubuh sedang menurun.
Stress
Setiap orang tentu pernah mengalami stress, akan tetapi tentu kadarnya berbeda-beda. Pekerjaan yang menumpuk dan seakan tidak selesai mungkin bisa menjadi penyebabnya.
Akan tetapi stress sebisa mungkin jangan dibiarkan terlalu lama, karena bisa mengganggu sistem kekebalan atau daya tahan tubuh.
Cara Mengatasi Imun Lemah
Para pakar kesehatan merekomendasikan cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko terinfeksi Covid-19, yakni dengan memperhatikan apa yang dimakan saat berada di masa karantina.
Kemudian, kelola stres dan tidur yang cukup karena keduanya meningkatkan fungsi organ dan sistem imun tubuh. Terakhir, jika perlu minumlah suplemen karena tidak semua kebutuhan nutrisi tubuh dapat diperoleh dari makanan.
Sistem kekebalan sangat penting melawan partikel asing yang masuk ke tubuh. Kerentanan seseorang terhadap infeksi dan penyakit sangat tergantung pada sistem kekebalan tubuh seseorang.
Ingatlah, setiap orang memiliki kekebalan berbeda. Beberapa orang lebih rentan terhadap infeksi dan menunjukkan reaksi yang parah, sedangkan yang lain tidak memanifestasikan respon imun terhadap infeksi ringan, demikian seperti dilansir Medical Daily. (*Fauzan/Red)
